مدونة اعرف

أطعمة تعمل على إنسداد الشرايين بالقلب، تجنبها

تُعتبر صحة القلب من أهم الأولويات الصحية، حيث إن انسداد الشرايين القلبية يُشكل خطرًا كبيرًا على الحياة ويُعد سببًا رئيسيًا للعديد من الأمراض...

أطعمة تساعدك على التخلص من مقاومة الأنسولين

تعد مقاومة الأنسولين من المشاكل الصحية التي تؤثر على قدرة الجسم في استخدام الأنسولين بشكل فعال، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وز...

أهم العناصر الغذائية المفيدة لصحة عظام كبار السن

تعد صحة العظام أمرًا بالغ الأهمية لكبار السن، حيث تتعرض العظام مع التقدم في العمر للتآكل والضعف، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكس...

أضرار السعال الجاف وطرق العلاج

السعال الجاف هو أحد الأعراض الشائعة التي قد تصاحب العديد من الحالات الصحية، ويتميز بعدم إنتاج البلغم أو المخاط. يمكن أن يكون السعال الجاف مز...

العدوى البيكتيرية وأثرها على العين

العدوى البكتيرية تعد من أكبر المشكلات الصحية التي قد تؤثر على العين بشكل مباشر، تتنوع أسباب هذه العدوى وتختلف البكتيريا المسببة لها، إلا أن ...

بدائل لتعويض نقص فيتامين B12 بالجسم

فيتامين B12 هو عنصر غذائي ضروري يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الأعصاب وإنتاج خلايا الدم الحمراء ودعم وظائف الدماغ، يعاني البعض من نقص...

أعراض مرض العصب الخامس وطرق العلاج المناسبة

مرض العصب الخامس، أو ما يُعرف بالعصب ثلاثي التوائم، هو حالة عصبية تسبب ألمًا حادًا ومفاجئًا في مناطق الوجه المختلفة، يُعتبر هذا المرض من أشد...

فوائد الحلبة لمرضى السكري وكيفية إستخدامها

تُعتبر الحلبة واحدة من الأعشاب الطبيعية التي تكتسب شهرة واسعة في التعامل مع مرض السكري، تحتوي الحلبة على مركبات فعالة مثل الألياف الغذائية، ...

هل تعرف فوائد حب الرشاد لصحة العظام؟

حب الرشاد، المعروف أيضًا باسم "الحب الرشاد"، هو من البذور التي تحمل فوائد صحية عديدة، خاصة لصحة العظام، يحتوي حب الرشاد على مجموعة...

أسباب الشعور بالمغص المستمر لدى الأطفال

يُعتبر المغص المستمر من المشكلات الشائعة التي يواجهها الأطفال، ويشكل مصدر قلق للآباء والأمهات، تتعدد أسباب هذا الشعور، مما يستدعي الفهم العم...

أعراض الفيروس التنفسي المخلوي وطرق الوقاية منه

يُعتبر الفيروس التنفسي المخلوي (RSV) من الفيروسات الشائعة التي تصيب الجهاز التنفسي، وخاصة الأطفال حديثي الولادة والرضع، يُظهر هذا الفيروس أع...

هل الحزن يساهم في تكون الجلطات بالجسم؟

يعتبر الحزن شعورًا طبيعيًا يمر به الإنسان في مراحل مختلفة من حياته، ولكن هل يمكن أن يكون له تأثيرات صحية عميقة؟ تشير الأبحاث إلى أن المشاعر ...

أعراض الحصبة الألمانية وطرق الوقاية والعلاج

الحصبة الألمانية هي عدوى فيروسية خفيفة نسبيًا، تصيب بشكل رئيسي الأطفال والشباب، تتميز بظهور طفح جلدي أحمر اللون مع أعراض مثل الحمى والتهاب ا...

عادات ضارة بالرئتين تجنبها

،تعتبر صحة الرئتين من أهم عناصر الحفاظ على الحياة والوقاية من العديد من أخطر الأمراض الخاصة بالتنفس ومع ذلك، هناك العديد من العادات الضارة ا...

طرق لتخفيف ألام الجيوب الأنفية في فصل الخريف

مع حلول فصل الخريف، يعاني العديد من الأشخاص من تفاقم مشاكل الجيوب الأنفية بسبب التغيرات المناخية وازدياد الحساسية تجاه الغبار وحبوب اللقاح، ...

على ماذا يدل إضطراب الهرمونات عند المرأة؟

اضطراب الهرمونات عند المرأة يشير إلى خلل في التوازن الطبيعي للهرمونات في جسمها، مما قد يؤثر على وظائف الجسم الأساسية، تعتبر الهرمونات، مثل ا...

طرق الوقاية والعلاج من الحساسية الموسمية مع بداية الخريف

تُعتبر الحساسية الموسمية من التحديات الصحية الشائعة التي تزداد حدتها مع قدوم فصل الخريف، تتسبب التغيرات المناخية، مثل تزايد حبوب اللقاح وارت...

أعراض إصابة الأطفال بالجفاف وطرق الوقاية والعلاج

 الجفاف عند الأطفال هو حالة خطيرة تنتج عن فقدان الجسم لكمية كبيرة من السوائل، ما يؤدي إلى اختلال التوازن في الجسم، تشمل أعراض الجفاف عند الأ...

أعراض وأسباب فيروس سي

فيروس سي هو مرض فيروسي يصيب الكبد ويؤدي إلى التهابه، وقد يتطور إلى مشاكل صحية خطيرة مثل تليف الكبد أو سرطان الكبد، يتميز فيروس سي بأنه غالبً...

ماهي أمراض المسالك البولية وكيفية تجنبها؟

تعتبر أمراض المسالك البولية من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، والتي تؤثر على حياة الملايين حول العالم، إن الألم المصاحب لهذه الأمراض، بالإضاف...